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温性食物都有哪些

温热性－－羊肉、黄鳝、河虾、海虾、鹅蛋、猪肝。寒凉性－－鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。平性－－猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。

温性食物包括： 豆油：从大豆中提取的油脂，具有一定的粘稠度，呈半透明液体状，颜色从浅黄色至深褐色不等，具有大豆香味。 酒：化学成分为乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质。食用白酒的浓度一般在60度以下，经分馏提纯至75%以上为医用酒精，提纯到95%以上为无水乙醇。

温性食物： 谷物类：糯米、紫米、高粱。 蔬菜类：南瓜、韭菜、生姜、葱、大蒜。 水果类：山楂、石榴、桃子、荔枝。 肉类：羊肉、鸡肉、牛肉。 其他：核桃、栗子、红枣。热性食物： 蔬菜类：辣椒、花椒、胡椒。 水果类：榴莲、樱桃。 肉类：狗肉。 调料类：肉桂、茴香。

羊肉和鸡肉是优质的蛋白质来源，有温中补虚的效果。山药和红薯富含膳食纤维，同时具有补脾益肾的作用。花生、黑豆等也是温性食物，适量食用对身体有益。栗子、桂圆、杏仁、荔枝等果类，以及韭菜、胡桃等，同样具有温补的特性。

请问哪些食物、水果属于温性、热性、寒性?

1、寒性食物包括温性食物：茄子、莲藕、黄瓜、菘菜、柿子、大西瓜、凤梨、梨、马肉、蟛蜞、海蛎子、蛤蜊、桑椹、蒲公英、苦菜、黄花椰菜、冬瓜、苦瓜、蟹、甘紫菜、海带等。

2、温性食物：- 水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温）。- 蔬菜：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。- 其他：鱼、虾、牡蛎、韭菜、羊肉，补体之虚，益肾之气，能提高免疫力。

3、寒性食物：包括茄子、莲藕、黄瓜、菘菜、柿子、大西瓜、凤梨、梨、马肉、蟛蜞、海蛎子、蛤蜊、桑椹、蒲公英、苦菜、菘菜、黄花椰菜、冬瓜、苦瓜、蟹、甘紫菜、海带、盐巴等。

4、平性——花生、莲子、芡实、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄榄。（二）、调味品：温热性——酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。寒凉性——酱、玫瑰花、豆豉、食盐、绿茶。平性——白糖、蜂蜜、可可。

5、平性水果，包括苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠，这类水果性质温和，不会对身体产生明显温性食物的影响。了解这些分类，可以帮助我们根据自身的体质和需要，合理选择水果，达到更好的健康效果。

6、寒性食物如茄子、蕃茄、黄瓜等，使身体变寒。如果食物性质介于“温”和“寒”之间，就是“平”性食物，如白萝卜和蛋等。凉性和温性食物搭配食用，如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、冬笋、香蕉、苹果等。

30种温性蔬菜

1、温性的蔬菜包括淮山药、萝卜、油麦菜、茼蒿菜、洋白菜、豆角、马铃薯、山芋、熟藕、葱、蒜头、苋菜、香菜、芥菜、圆葱、香椿头等。以下是部分温性蔬菜的简要介绍温性食物：淮山药：含有大量蛋白质、糖类、B族维生素等多种营养成分温性食物，对人体有很好的滋补作用。

2、茼蒿菜：温性蔬菜温性食物，有助于宽中理气，消食开胃。洋白菜：性温和，适合各种烹饪方式。豆角：温性蔬菜，富含蛋白质和纤维素。马铃薯：性温和，富含淀粉和多种维生素。山芋：温性食物，有助于润肠通便，补充能量。葱、蒜头、苋菜、香菜、芥菜、圆葱：这些蔬菜都具有温性，能够增强食欲，促进消化。

3、温性蔬菜主要包括以下这些：扁豆：一种常见的豆类蔬菜，具有温补作用。青菜：营养丰富，性质温和。黄芽菜：与大白菜相似，但体型较小，性质温和。香菜：味道芳香，常用于调味，性质偏温。辣椒：辛辣味重，能驱寒暖身。韭菜：有“起阳草”之称，性质温热。南瓜：甘甜可口，性质温和，有助于暖胃。

4、温性蔬菜：扁豆：富含蛋白质和多种矿物质，有助于健脾和胃。青菜：富含维生素和膳食纤维，有助于清热解毒。黄芽菜：口感鲜嫩，营养丰富，有助于增强免疫力。胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力。热性蔬菜：香菜：具有特殊的香味，能刺激食欲，促进血液循环。

5、茼蒿菜：茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸、蛋白质和较高量的钠、钾等矿物元素。洋白菜：包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及-胡萝卜素等的人体所需的元素。

6、温性热性蔬菜主要包括以下这些：扁豆：一种常见的温性蔬菜，适合温补。青菜：虽然多数绿色蔬菜偏寒，但部分青菜品种性温。黄芽菜：也属于温性蔬菜范畴。香菜：具有温中散寒的作用，是典型的热性蔬菜。辣椒：颜色偏红，吸收阳光多，性热，能温中散寒。韭菜：具有温补作用，常用于寒性病证。

温性食物有哪些

1、温性食物包括牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼、芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜，以及花茶和乌龙茶等；温性水果主要有荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅和樱桃等。

2、油脂类： 豆油：具有温性特点，适量食用对人体有益。 酒类： 各种酒类：如黄酒、米酒等，均属于温性食物，适量饮用可以温补身体。 蔬菜类： 生姜：具有温中散寒、回阳通脉的功效。 葱：能发表通阳、解毒调味。 大蒜：有温中行滞、解毒杀虫的作用。 胡萝卜：能健脾和中、养肝明目。

3、温性食物包括： 豆油：从大豆中提取的油脂，具有一定的粘稠度，呈半透明液体状，颜色从浅黄色至深褐色不等，具有大豆香味。 酒：化学成分为乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质。食用白酒的浓度一般在60度以下，经分馏提纯至75%以上为医用酒精，提纯到95%以上为无水乙醇。

4、温热性－－高粱、糯米及其制品。寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆、薏米及其制品。平性－－大米、灿米、玉米、红薯、粳米、赤豆及其制品。蔬菜组 温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、蓬蒿菜。

5、温性食物： 肉类：牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼等，这些食物不仅富含优质蛋白质，还含有人体所需的多种氨基酸和矿物质。 蔬菜类：芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜等，这些蔬菜具有温中散寒、助消化的作用，适合寒性体质的人群食用。

6、常见食物的性味分类如下：温性食物： 谷物类：糯米、紫米、高粱。 蔬菜类：南瓜、韭菜、生姜、葱、大蒜。 水果类：山楂、石榴、桃子、荔枝。 肉类：羊肉、鸡肉、牛肉。 其他：核桃、栗子、红枣。热性食物： 蔬菜类：辣椒、花椒、胡椒。 水果类：榴莲、樱桃。 肉类：狗肉。 调料类：肉桂、茴香。

常见的10种温性食物

温热绿叶菜：扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜。 寒凉性绿叶菜：芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。

温性食物的水果和蔬菜如下：温性蔬菜：温热性：扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大葱、生姜、蓬蒿菜。

温性水果：苹果、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等 。温性蔬菜：扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、蓬蒿菜 。

荔枝，其味甘酸性温，能生津止渴、补脾益肝、理气补血，适合口干渴、腹泻、胃寒疼痛者食用。 樱桃，味甘酸性温，可补中益气、健脾和胃、祛风除湿，适合四肢乏力、风湿性腰腿疼痛者食用。 桃子，甘酸性温，能润肠通便、生津润燥、活血美容，适合便秘、口干渴、女性月经不调者食用。

- 动物性：蛋黄、牛乳、鲤鱼、平鱼、鳕鱼、海胆黄、墨鱼。- 植物性：胡萝卜、洋白菜、蚕豆、豌豆、山药、白薯、土豆、玉蜀黍、魔芋类、粳稻、麦子、黄豆、赤豆。- 生果：落花生、白果、无花果、草莓、李子。- 调料：蜂蜜、白砂糖。

明确答案 常见的温性食物有很多种，如红枣、生姜、桂圆、核桃、羊肉、韭菜、南瓜等。详细解释 红枣：红枣性温，具有补中益气、养血安神的功效。它含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，对人体健康有很多益处。 生姜：生姜也是一种温性食物，它具有驱寒暖胃、促进血液循环的作用。

性温的食物、性寒的食物有哪些?

- 经常使用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等。

- 寒性碱性食物：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。- 凉性碱性食物：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。- 平性碱性食物：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。- 热性碱性食物：桃子、樱桃。 坚果类 - 平性碱性食物：大豆(黄豆)。

平　性－－白糖、蜂蜜、可可。温性食品有：面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、胡桃、乌梅、李子、栗子、橘子、桃、龙眼、橄榄、鸡肉、羊肉、鹿肉、鲫鱼、黄鳝、虾、鲥鱼等。