本文目录一览：

西瓜盅怎么做最有营养

芒果洗净对半切开，取果肉；锅中加水，放冰糖，小火煮至冰糖融化。倒入西瓜肉、芒果肉，将锅中材料煮至沸腾盛出，装入西瓜盅即可。

芒果洗净对半切开，取果肉；锅中加水，放冰糖，小火煮至冰糖融化。倒入西瓜肉、芒果肉，将锅中材料煮至沸腾盛出，装入西瓜盅即可。芒果西瓜盅的功效与作用 芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高血压和动脉硬化、润肠通便的功效。

一道美味的万寿菊炖雪梨，不仅口感鲜美，更富含营养。将雪梨削去外皮，去掉梨核后切块备用。将万寿菊、陈皮和冰糖分别洗净，随后将这些材料与雪梨块一同放入炖盅内，加入适量的水。置于火上，用大火烧开，然后改用小火慢炖40分钟左右，直至雪梨软烂。接下来，让我们尝试制作鲜莲西瓜盅。

什锦西瓜盅的营养成分非常丰富，它提供的能量和营养素有助于维持健康的饮食。首先，每份什锦西瓜盅含有大约15550千卡的热量，为身体提供日常所需的能量。在蛋白质方面，它含有390克，有助于肌肉的修复和生长。在脂肪方面，虽然总量为95克，但主要为不饱和脂肪，对心脏健康有益。

西瓜：西瓜忌与羊肉同食。番茄：西红柿忌与石榴同食。清凉西瓜盅的制作材料：主料：圆形西瓜1只(约3500克)，菠萝肉，荔枝肉各150克，苹果，雪梨各250克，冰糖750毫升。清凉西瓜盅的特色：西瓜是各类瓜果中含水量最多的食品，营养非常丰富，几乎含有人体所需各种物质。

简易西瓜盅做法大全

简易西瓜盅的制作方法如下西瓜盅：准备材料 主料：西瓜1个 辅料：雪梨1个西瓜盅，苹果1个西瓜盅，冰糖280克，荔枝58个 制作糖水 将冰糖放入炖盅中，加入四斤白开水。 将炖盅放入蒸笼中，上火蒸约十五分钟。 取出炖盅，用洁布过滤掉杂质，晾凉后加盖放入冰箱中冷藏。准备西瓜盅 在西瓜蒂部横切去约六分之一，作为瓜盅盖。

步骤1 优先冰糖入炖盅，加白开水四斤，入蒸笼上火蒸约十五分钟，取出用洁布过滤，晾凉后加盖入冰箱 步骤2 西瓜在蒂部横切去约六分之一作瓜盅盖用。将瓜盅口削成齿形。用大汤匙挖出瓜瓤盛起，下过滤水二斤浸泡。

首先，我们要为制作西瓜水果盅做准备。从新鲜的小西瓜开始，确保它洗净后，从蒂头下方大约5厘米的位置切开，然后使用挖球器挖出部分果肉，这部分将用于填充西瓜盅。接下来，水梨、苹果、香瓜和哈密瓜同样需要清洗干净，去皮后切成小块，以便更好地融入到西瓜盅中。凤梨也切成小丁，增添口感。

芒果西瓜盅的做法 芒果洗净对半切开，取果肉西瓜盅；锅中加水，放冰糖，小火煮至冰糖融化。倒入西瓜肉、芒果肉，将锅中材料煮至沸腾盛出，装入西瓜盅即可。

步骤 西瓜盅的做法步骤1把西瓜圆着切开为两段，取一段来做一个大碗盅。西瓜盅的做法步骤2用挖球勺子把西瓜肉全部挖空。西瓜盅的做法步骤3挖掉圆球西瓜肉以后，还有很多边料。西瓜盅的做法步骤4再用勺子挖干净，碎瓜肉可以用来榨汁喝。西瓜盅的做法步骤5用水果刀切出自己喜欢的花边。

首先，确保选用新鲜的西瓜，将它洗净，从瓜身的1/6处削去盖，然后在瓜皮上划出齿形，小心地挖出瓜瓤，保留其汁液。接着，将葡萄洗净，轻轻压成薄片，红番茄和桃子也需烫过，去皮后切成小块。将西瓜汁与葡萄汁混合，加入适量的蜂蜜，调制成酸甜适口的汁液。

西瓜盅制作方法

准备冰糖水：取适量冰糖放入炖盅中西瓜盅，加入四斤白开水。将炖盅放入蒸笼中蒸约十五分钟。蒸好后，用洁净布过滤冰糖水，待冷却后盖上，放入冰箱冷藏。准备西瓜和其西瓜盅他水果：将西瓜、苹果和雪梨用凉开水洗净。西瓜切去蒂部六分之一作为盖子，瓜口削成齿形。取出瓜瓤，用过滤水浸泡西瓜盅；同时用过滤水洗净瓜盅。

爽口西瓜盅西瓜盅的做法如下：用料准备 西瓜：2500克 葡萄：300克 银耳：20克 番茄：300克 桃：200克 蜂蜜：50克 制作步骤 西瓜处理： 将西瓜洗净，在西瓜的1/6处削去顶部作为盖子。 在西瓜表面上下划成齿形，以增加美观度。 挖出瓜瓤并取出西瓜汁备用。

将西瓜洗净，在瓜蒂下（西瓜的1/6处）削下一层作盖，其上下划成齿形，挖出瓜瓤，取出西瓜汁。葡萄洗净，压成片。红番茄、桃子烫一下，撕去皮，切成小片。葡萄汁、西瓜汁与蜂蜜调匀，倾入西瓜盅内。将银耳、桃肉片、番茄，葡萄放入盅内。盖上之前削下的西瓜盖，放入冰箱放置。

西瓜水果盅的制作方法如下：准备西瓜：将小西瓜洗净，在蒂头下5公分处切开。使用挖球器挖出一部分果肉备用，这部分将作为西瓜盅的容器。准备其他水果：将水梨、苹果、香瓜、哈密瓜洗净，去皮后切成小块。凤梨切成小丁备用。葡萄洗净备用。

健身西瓜盅制作方法

将西瓜洗净，在瓜蒂下（西瓜的1/6处）削下一层作盖，其上下划成齿形，挖出瓜瓤，取出西瓜汁。葡萄洗净，压成片。红番茄、桃子烫一下，撕去皮，切成小片。葡萄汁、西瓜汁与蜂蜜调匀，倾入西瓜盅内。将银耳、桃肉片、番茄，葡萄放入盅内。盖上之前削下的西瓜盖，放入冰箱放置。吃时取出即可享用，清凉爽口的健身西瓜盅完成。

整个西瓜洗净，在西瓜一端的1/4处打一圈人字花刀，将顶端取下，挖出瓜瓤，在瓜皮上刻上花纹。 将西瓜瓤去籽，切成3分见方的丁。另把菠萝、荔枝也改成3分大小的丁。 铝锅上火，放清水1250ml，加入白糖煮开，撇去浮沫，下入桂花。等水开后把水过箩晾凉，放入冰箱。

准备材料，肉馅建议选择半肥半瘦的，口感会比较好，我健身所以选用纯瘦的～口感会偏硬一些。 速冻蔬菜粒过滚水后和肉馅一起腌制，放入葱末，加入所有调料。还可以加入适量水淀粉和少许盐（我没放）。搅拌均匀腌制一会儿，接下来可以准备南瓜。

原料：黑皮西瓜、鲜果。做法：西瓜挖空，挖出瓜瓤，切成小丁。将什锦鲜果丁(可自由搭配)、西瓜丁、鲜榨果汁和适量白糖拌匀，倒入挖空的西瓜皮内，用保鲜膜封好瓜口，放入冰箱中冷藏1小时就可食用。如果有雅致，还可在西瓜盅上雕上好看的花纹。特点：甜蜜爽口，清凉明快。贴心叮咛：西瓜和鲜果一定要新鲜，冰冻的时间不要太长。

胡椒粉1克，盐3克。番茄冷汤的做法详细步骤 　将番茄、青椒、洋葱、小黄瓜、西芹、胡萝卜均洗净；　再与吐司各切丁备用；　将大蒜、香菜洗净切末备用；　切好的丁和蒜末、香菜末、橄榄油、柠檬汁、番茄汁、盐、黑胡椒粉、冰块拌匀后，盛入汤碗，再置于冰箱约1小时即可。

原料：黑皮西瓜、鲜果。 做法：西瓜挖空，挖出瓜瓤，切成小丁。将什锦鲜果丁(可自由搭配)、西瓜丁、鲜榨果汁和适量白糖拌匀，倒入挖空的西瓜皮内，用保鲜膜封好瓜口，放入冰箱中冷藏1小时就可食用。如果有雅致，还可在西瓜盅上雕上好看的花纹。 特点：甜蜜爽口，清凉明快。

西瓜盅适用人群

西瓜盅是一种适合大众食用西瓜盅的食品西瓜盅，几乎所有人都可以品尝。特别对于肾炎患者和有发热症状西瓜盅的人，以及追求美容效果西瓜盅的人来说，西瓜盅可能更具益处，因为它含有丰富的糖分，但糖尿病患者需要谨慎食用，因为其含糖量较高。西瓜因其属性偏寒，过量食用可能会对胃部造成影响。

一般人都可以吃。有肾炎、发热的人和美容爱好者更适用西瓜含糖量高，糖尿病人要慎食。西瓜寒凉，过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能。因此，脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾患的人不宜一次吃得太多，否则会使大量水分进入胃中，冲淡胃液，造成消化不良，使胃肠道抵抗力下降。

适宜人群西瓜盅：尤其适合口渴汗多、烦躁不安、暑热心烦、小便不利等 禁忌人群：脾胃虚寒、腹泻者不宜食用 芒果西瓜盅所需材料 主要食材西瓜肉、芒果、西瓜盅、冰糖 芒果西瓜盅的做法 芒果洗净对半切开，取果肉；锅中加水，放冰糖，小火煮至冰糖融化。

这道芒果西瓜盅具有清热解毒去火的作用，很适合容易上火的人群食用，而且也可以健脾胃消食，而且也可以起到润肠通便的功效。

⑵用西瓜皮擦手、脚，可使皮肤有光泽。(3)西瓜补水爽肤；西瓜：为葫芦科植物西瓜的果实。瓜瓤：甘、寒、无毒。功用：清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽 喉疼痛、口腔发炎、酒醉。西瓜皮：甘、凉、无毒。

西瓜水果盅怎么做

1、准备西瓜：将小西瓜洗净，在蒂头下5公分处切开。使用挖球器挖出一部分果肉备用，这部分将作为西瓜盅的容器。准备其他水果：将水梨、苹果、香瓜、哈密瓜洗净，去皮后切成小块。凤梨切成小丁备用。葡萄洗净备用。

2、准备西瓜：将小西瓜洗净，在蒂头下5公分处切开。使用挖球器挖出一部分果肉，这部分果肉备用或可以直接食用。准备其他水果：将水梨、苹果、香瓜、哈密瓜洗净，去皮后切小块。凤梨切成小丁备用。葡萄洗净备用。组装水果盅：将准备好的水梨、苹果、香瓜、哈密瓜小块以及葡萄放入之前挖好的西瓜盅内。

3、首先，我们要为制作西瓜水果盅做准备。从新鲜的小西瓜开始，确保它洗净后，从蒂头下方大约5厘米的位置切开，然后使用挖球器挖出部分果肉，这部分将用于填充西瓜盅。接下来，水梨、苹果、香瓜和哈密瓜同样需要清洗干净，去皮后切成小块，以便更好地融入到西瓜盅中。凤梨也切成小丁，增添口感。

4、西瓜水果盅的做法如下：准备西瓜盅 取西瓜半个，去籽。 用勺子将瓜瓤挖成小块，留作西瓜盅的容器。准备其他水果 芒果：洗净，去皮，切块。 草莓：洗净，一分为二。 香瓜：洗净，去籽，切块。准备装饰食材 柠檬：洗净，切片。 西兰花：洗净，撕成小朵，放入热水中焯一下，然后过凉水。