生孩子绝对是女人人生中的一道大坎戚薇李承铉女儿，不仅要忍受十月怀胎的辛苦，更要面对产后恢复身材，孕期及产后保养皮肤的艰巨任务，避免成为“黄脸婆”。
娱乐圈的许多女明星在孕期和产后保养上都下了不少功夫。比如去年生下第三个女儿bo妞的贾静雯，虽然已经44岁了，但脸上完全没有一点点岁月的痕迹。
还有最近凭《北京女子图鉴》大火的戚薇，全素颜出镜依然是满满胶原蛋白，简直不敢相信她已经是一个3岁宝宝的妈了。
很多妈妈为了成为像她们一样好皮肤的“辣妈”，往往急于求成，产后立马就开始用一些功能性强的保养品或者急于高强度健身。
但其实刚生完宝宝后，皮肤和身体还处于比较脆弱的状态，保养品尽量选择一些温和不刺激的才能达到更好的效果。而更重要的是：一定要配合充足的睡眠哦！
今天，就为辣妈们介绍一些
产后护肤的方法吧！
1.合理利用营养辅助食品
新手妈妈开始育儿生活，不仅无法保证充足和安定的睡眠，就连按时吃饭也成了难题。俗话说“外用不及食补”，然而仅靠吃饭来补充产后必须的营养恐怕也是不太现实，所以适当摄取些营养辅助食品（比如维生素等）既有助于身体恢复也可以帮助调整肌肤。
但是，哺乳期的妈妈最好在医生的指导下选择和服用营养素哦。
▼贝亲叶酸补充片
哺乳期的营养补充是必不可少的，这款贝亲的叶酸片含铁、钙多种妈妈必须元素哦！不管是对妈妈、还说对宝宝都是很健康的！
1、对孕妇 ：
提供良好的卵细胞，容易受孕；减轻早孕反应，降低流产、早产；有效预防妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、缺铁性贫血；促进产后恢复，无热量，避免产后发胖。
2、对胎儿 :
充分补充胎儿生长发育所必需的各种营养素，预防神经管畸形及其戚薇李承铉女儿他出生缺陷；减少流产、早产及出生体重过低的发生；促进胎儿脑部发育；胎盘供养充足。
3、对婴儿 :
为母亲提供更平衡的营养，给宝宝营养更丰富的乳汁；增强宝宝的免疫力，提高疾病抵抗力；促进智力发育；促进宝宝骨骼、牙齿的发育。
▼和汉黑发灵
产后白发脱发问题真的是困扰了许多妈妈，在产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，就会引起脱发！
要知道人美不美一头秀发可是很重要的！这款和汉黑发灵是日本很少见的养发黑发的产品！一日6粒，1-3个月就能摆脱脱发白发等头发的困扰！
最最最重要的，这款产品无添加，采用天然汉方成分，还含有多种氨基酸维生素，给哺乳期妈妈最好的呵护！
2.适时更换基础护肤品
产后体质变化也会影响肤质，产前用的护肤品可能已不再适用。然而，被刚开始的育儿生活搞得焦头烂额的新手妈妈们大多没有注意到这一点，结果出现皮肤问题的不在少数。产后几乎是皮肤最脆弱的时期，建议选择以有机材质提取物制造的不含酒精而且适合敏感肌使用的高保湿护肤品。
▼FANCL无添加水乳精华系列
很多妈妈们刚一开始怀孕就什么化妆品护肤品都不敢用了，为了宝宝的健康使用各种护肤品的时候确实要慎重，但是也不能完全不用，FANCL这个牌子真的非常赞，出了名的无添加产品，瓶子容量很小保质期也只有一个月，用起来更加安全放心！
▼资生堂小d系列
担心太麻烦？聪明的辣妈们会选择省时又省事的多功能产品哦。比如集卸妆和洁面于一体的洗面乳，以及包含了化妆水-精华-乳液的ALL in One型护肤品。资生堂的小D系列出了名的敏感肌必备，四种系列也是各有特长！
蓝色系列——专门针对「混合性肌反复失衡」的肌肤。
调理改善随季节或生理等因素，皮肤外油内干、时油时干或者T区油其戚薇李承铉女儿他地方干的症状，调整水油平衡。
黄色系列——专门针对「油性肌起痘」的肌肤。
集中调理改善出油、起痘的混乱症状；
粉色系列——专门针对「超干性肌发红敏感」的肌肤。
深层改善缺水症，并改善易发痒、发红血丝等干性肌过敏症状，恢复其稳定的饱满状态。
紫色系列——专门针对「老化性干燥失衡」的肌肤。
改善因老化引起的血液循环混乱，防止肌肤慢性敏感化，对老化性水分缺失，彻底改善干燥状态。
3.适时适量的补充水分
母体会因为哺乳丧失很多水分，这也是很多妈妈明显觉得产后缺水的原因之一。只不过育儿生活琐碎又繁杂，很多时候是忙起来居然忘记喝水……体内缺水直接影响代谢，而且也是引起便秘的原因之一。很自然地也会影响到戚薇李承铉女儿你的肌肤哦。
所以，有意识地补充水分真的很-重-要！
4.最大限度保证睡眠
可以睡一个饱饱的美容觉绝对是保持皮肤健康美丽的最佳方法。然鹅，无法安睡几乎是产后妈妈们的共同难题……宝宝时不时的夜半哭声总是让妈妈无法安睡。
▼和光堂婴儿爽身粉
要知道宝宝难受起来可不会说话，关心宝宝哭声中表达出来的需求，能减少宝宝的夜哭，炎热的夏天宝宝很容易因为皮肤的不适而哭闹，和光堂爽身粉采用妈妈宝宝都放心的成分，既有吸湿性又能保住宝宝肌肤水分，清清爽爽过夏天！
▼和汉安神舒睡灵
想睡一整晚，对哺乳期妈妈来说简直奢侈，这样断断续续的睡眠，在时间上是不可能得到保障的，但是如果只有几小时的睡眠也是高质量的就会事半功倍，这款舒睡灵富含GABA，能安神助眠，舒缓情绪，预防产后抑郁的发生，更有珍贵汉方成分乌灵参让睡眠更加解乏，睡一会醒来又会满血复活啦！
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